为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
时间：2025-06-24 17:40:17 来源：网络 人气：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
发表评论
排行
{dede:myad name='right'/}
系统教程
主题下载
装机软件
-
Electron 做游戏客户端的潜力有多大？
-
自己组一个E5服务器才几百块钱，为什么去阿里云租这么贵?
-
女生第一次来大姨妈什么感受？
-
为什么几乎没人用电视屏幕连主机或者笔记本当显示器？
-
2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好？
-
小米首款 SUV YU7 发布，有九种配色，25.35 万元起售，该车市场竞争力如何？你会买吗？
-
中国现有的雷达技术能发现B2么？
-
「牛奶湖」游客排队接奶，当地表示可以放心喝，是否符合食品安全标准？此营销行为对当地牧业是否有宣传作用？
-
「救助百名弃婴的道禄和尚」涉嫌***被警方***取刑事强制措施，涉案金额或达千万以上，他将承担哪些法律责任？
评论列表（条）